Einige hilfreiche Hinweise

Vorbeugen ist besser als heilen. Ein wichtiger Punkt, um exzessives Trinken zu vermeiden, ist möglichst vorher zu wissen, wieviel Alkohol wir konsumieren. In unserer Alltagssprache verharmlosen wir unseren Konsum, sprechen von „einem Gläschen“ und sind im Allgemeinen überzeugt, zu wissen, wie viel wir vertragen, und denken nicht an die gesundheitsschädlichen Aspekte. Aber wissen wir wirklich, wie viel reiner Alkohol in so einem „Gläschen“ steckt?

Ein kann recht praktisch sein, sich die alkoholischen Getränke in sogenannten „Alkohol-Einheiten“ zu vergegenwärtigen. Um unseren Alkoholkonsum zu berechnen und uns eine genauere Vorstellung von den wirklich eingenommenen Alkoholeinheiten zu verschaffen, können wir folgende Getränke und deren Mengen folgendermaßen einteilen:

Anmerkung: ml = Milliliter. 1 Liter entspricht 1000 ml